Натуральный продукт – гарантия здоровья!

Чем полезно молоко?

Классическим напитком для нас является коровье молоко. Это доступный продукт, который занимает достойное место в рационе многих людей.

Коровье молоко всегда считалось ценным и питательным продуктом. Его польза доказана наукой. Ученые утверждают, что 1,5 стакана напитка в день вполне достаточно, чтобы получить необходимые полезные вещества. Молоко считается уникальным природным продуктом. Оно содержит много белков, имеющих полный набор аминокислот.

Самые важные компоненты молока:

• казеин – ценный источник протеина;
• лактоза – натуральный источник углеводов;
• витамины группы В, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма;
• витамин Д, который требуется для поддержки иммунитета;
• витамин А, необходимый для органов зрения и кожи.

Классическая диетология рекомендует давать молоко детям. Малыши получают из него необходимый кальций. Это вещество помогает укрепить кости и зубы. Молоко также полезно пожилым людям. Его надо пить с целью профилактики остеопороза (хрупкости костей). Врачи считают, что молоко благоприятно действует на органы ЖКТ. Оно хорошо усваивается и мягко воздействует на стенки желудка.