Айран салмақ жоғалту үшін және денені тазарту үшін қажет

При пищеварении в результате метаболизма образуются побочные продукты, которые накапливаются в организме и могут плохо сказываться на общем самочувствии, вызывая головные боли, усталость и даже аллергию. . Регулярное потребление кефира, благодаря содержанию в нем полезных бактерий, обеспечивает постоянный и бесперебойный процесс очищения организма от вредных веществ. Кроме того, кефир полезен при похудении: в нем содержится мало калорий, в то же время он прекрасно насыщает. . Одна из самых эффективных диет для похудения — это гречка с кефиром.